Page 30 - BCC - BAHAR 2022 EYLÜL SAYISI

SPOR VE BESLENME İLİŞKİSİ

erhaba ben Diyetisyen Gökçegül AYDIN.
MBugün sizlere sporcu beslenmesi ile ilgili
bilgiler aktaracağım. Sporcuların performansını
etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı,
uygun antrenman ve beslenme gelmektedir.

Beslenme, sporcuların bilgi sahibi oldukları
taktirde kontrol altında tutabilecekleri ve
performanslarını etkileyen en önemli

etkenlerden sayılmaktadır. Sporcu
beslenmesi son yıllarda üzerinde
çok fazla çalışma yapılan ve gittikce
de dikkat çekmeye başlayan bir
bilim dalı olup, spor bilimcilerinin

olduğu kadar, sporcuların,
antrenörlerin, kondisyonerlerin,
sporcu ailelerinin ve spor ile

ilgili tüm meslek mensuplarının
bilgi sahibi olması gereken bir
konudur. Sporcuların beslenme
alışkanlıkları ve performansları
arasında doğru orantılı bir

ilişki vardır. Gerek sağlık için
yapılan sporlarda, gerekse amatör
ve profesyonel sporlarda beslenme

ile enerji dengesinin iyi kullanılması
sonucu sporda başarı sağlanabilir.
Günümüzde artık sporda beslenme, ayrı
bir bilim dalı olarak, her sporcunun
GÖKÇEGÜL ilgisini çekmektedir. Aslında sporcu

AYDIN beslenmesi, tümüyle bilimin durmak
bilmeyen gelişmesi ile doğrudan
paralellik göstermektedir. Beslenme

ile ilgili bilgilerin sporcu ve
antrenörler tarafından bilinmesi ve
uygulanmasının önemi büyüktür.
30 TADINDA ZAMANINDA | EYLÜL 22 31 TADINDA ZAMANINDA | EYLÜL 22